血圧を下げるサプリ

血圧についてのコラム記事一覧

日本には約4,000万人を超える高血圧患者がいると言われており、年齢が上がるほど高血圧になる割合も上がっていく傾向にあります。実に、40歳以上の人では4人に1人が、60代以上では2人に1人以上が高血圧であると言われています。ただ、高血圧は「サイレントキラー」と呼ばれているように自覚症状が無いまま進行してしまう事が多いのが怖いところです。では、高血圧になってしまった時、体内で何が起こっているのでしょ...

高血圧とはその名の通り「血圧が高い状態」を指す症状で、下の血圧(拡張期血圧)が90mmHG以上、上の血圧(収縮期血圧)が140oHG以上が、「高血圧」と診断される基準になっています。また、健康で理想的な血圧は下の血圧が80mmHG未満、上の血圧が120oHG未満となっています。高血圧の種類は2種類高血圧には「本能性高血圧」と「二次性高血圧」の2種類があります。本能性高血圧とは、特にハッキリとした原...

血圧を下げるためには、まず食生活を見直すことがとても大切になっています。塩分の摂り過ぎに気を付けるだけではなく、高血圧の予防や改善に有効な成分をしっかり摂る事で効果的に血圧を下げる習慣作りが出来ます。ここでは、血圧を下げる働きを持つ成分や栄養素をご紹介していますので、食事内容の見直しやサプリメント選びの参考にしてみて下さいね。サラサラ血液を作る成分EPA(エイコサペンタエン酸)主に青魚に多く含まれ...

生活習慣病と呼ばれる高血圧は、身近な生活習慣の改善や日常の中のちょっとした心がけで予防や改善をする事が可能です。ある日突然倒れる…という怖ろしい結果になる前に、普段から自分で出来る高血圧対策を心がけていきましょう!自分で出来る高血圧の予防法食生活を整える塩分の過剰摂取は高血圧の大きな要因になっています。そのため、毎日の食事で塩分を摂り過ぎないように注意し、薄味の食事を選ぶなどで1日あたりの食塩摂取...